co 3 dni to za czesto heheh jak dla mnie to stanowczo za RZADKO ale jesli chodzi o sile to moze byc OK sadze ze trening grupy miesniowej 2 * w tygodniu na sile jest OK
No tak, ale zaciekawiło mnie bardzo jak wyrabia domowo pieczywo, i wędliny. Ta opcja, napewno jest zdrowa. Mieszkam z rodzicami, mama piecze chleb bo tak jest jej wygodniej niż latac codziennie do sklepu. A co do wędlin to mam wędzarkę na podwórku i rodzice często takie "prezenty" mi sprawiają co sobie potem powkładam tego mięska do zamrażarki :D
Rashy wyciagnal wazna rzecz, to prawda ze inaczej beda Cie traktowac, najgorzej jak przychodza jakies obce typy i ****a pierwsze pytanie, "co brales" ;/, najlepsze ze czesto slyszalem to kiedy jeszcze bylem czysty,*****, zazdrosc ludzi jest straszna. Oraz jeden cykl nie zrobi z Ciebie ogromnego karka, nie boj sie, mam nadzieje ze staz [...]
Dzięki panowie, Copa Mundiale bardzo kuszące, ale często gram na nawierzchni sztucznej, więc raczej się nie nadadzą. Jak na razie decyduję się na CTRki które na oku miałem już wcześniej, chciałbym jednak się upewnić co do ich wytrzymałości. Chciałbym sezon w nich pobiegać, to [...]
Na podstawie samego zdjęcia trudno to określić. Nie piszesz od kiedy to masz.Czy w okolicach sutków jesteś w stanie wyczuć jakieś zgrubienie i czy te okolice są bardzo wrażliwe na dotyk. Bo jak tak, to na 99% to będzie "gine", często występuje u osób w twoim wieku i z czasem w 99% przypadków samoistnie ustępuje.Jeśli nie wyczuwasz [...]
[...] pytaniu 12 często ktoś pisał że brał doping i nie wypełniał kolejnej strony.Dlatego pomyślałem że przywróce równowage w mojej ankiecie. Tadeusz i reszta ciekawych wynikow: jak się obronię to wrzuce pełne wyniki, na razie moge powiedzieć że na 300 pare ankiet ponad 18% miało styczność z dopingiem. ale ciekawsze jest że prawie 50% ankietowanych [...]
można to dostać prwie w każdym sklepie z ekwipunkiem do sztuk walki ale też bardzo często w zwykłaych księgarniach "jak"-jest ważne ale ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"
[...] zytni), szynka, ser 2. Posilek 11.00 (w szkole) + 1 kanapka => chleb bialy, szynka, ser :D 3. Obiad 16.00 + Tu juz zalezy, co bedzie na stolowce, lecz zawsze jest jakas surowka+ziemniaki :D 4. Kolacja 20.00 (tutaj raz na jakis czas :D) + kanapki 3-4 => chleb bialy, szynka, ser, pomidor, ogorek, salata itp. Nie jadam w ogole [...]
...ja mysle, że bez pewnego uważnego oddzielania suplementow od czegos co w istocie nimi nie jest zależy w dużej mierze właściwe spojrzenia zarówno na nie, jak i na owe niby suplementy lecz w rzeczywistości czesto rzeczy gorsze niż- albo przynajmniej bardziej niepewne- saa. wspomniane w tytule oczywiście można - z trudem chyba- zaliczyc do tych [...]
[...] kretynow ktorzy leja sie gdzies na polance i leja sie tylko miedzy soba jednak czesto odnosza obrazenia i wymagaja opieki lekarskiej za ktora placa przecietni obywatele tacy jak my a z tego problemu nie widze zadnego sensownego rozwiazania. Bo lekarz nie odrzuci pomocy poszkodowanemu ktory moze powiedziec ze zostal pobity napadniety albo bog wie [...]
dobrze... tylko ze mam zamiar kupic odzywki firmy Animal a te posiadaja czesto podobne skladniki i moje pytanie... czy jak bede bral np. kreatyne z aminokwasami i moze jeszcze z czyms to czy nie przekrocze normalnych dawek pewnych skladnikow ?
Jak ogranicze nabial to nie bede mial z czego wziasc bialka... Jajecznica z 5 jajek + jakies 10 gram margaryny. Z owocow to zawsze sie tam jakiegos banana czy jablko zje. Z ryb to czesto jem tunczyka w wodzie na kolacje. A co do bf to nigdy tego nie mierzylem, ogolnie jestem chudy, ale troche tluszczyku zaczyna sie odkladac na brzuchu (ponizej [...]
plan który napisałeś nie jest aż tak bardzo zły, chociaż są rózne niedoskonałości np. robienie mc tego samego dnia co przysiad, izolowane jak nigdy nie robiłeś FBW to polecam taki plan; 2-3xprzysiad zamiennie z mc 2xwiosłowanie podchwytem 2xklatka malutki skos (z 15*)zamiennie z klatka (30*)] 2xwyciskanei sztangielek na barki(zawsze 15 powt.) [...]
[...] "sybiozie".Tak sie te paskudztwa uodpornily,ze Ty nic nie czujesz a "one" zyja na Twoj koszt. Snivnie wiem czy kiedykolwiek walczyles z paskudztem takim jak glista ludzka czy lamblie.Lekarze ida zazwyczaj po najmniejszej linii oporu i po setkach testow i badan(czesto nieprzyjemnych) przypisuja tinidazol lub [...]
Witaj. Ogolnie wszystko zalezy od ceelu, okresu budowy naszej sylwetki, czy tez redukcji, tego jak reagujemy oraz zrodel pokarmowych z jakich korzystamy. Makrosklandiki dosc czesto tez trzeba modyfikowac w trakcie prowadzenia juz diety, bo nie jest to element staly, ktory raz sobie wyznaczymy i wszystko bedzie zgrywac. Wiec wyjsciowo taka wartosc [...]
[...] (115,00 - 190,00) - z tym byłem u lekarza i mówi że większą aktywnością fizyczną to zbije i żebym sie tym nie martwił. lh i fsh nie robiłem bo lekarka mi powiedziała że jak TSH dobre to tego już nie musze robić, cały czas mam zmienne nastroje, więcej śpie, często jestem zmęczony i nic mi sie nie chce, sięgam po słodkie dla poprawy humoru i [...]
[...] ogromni) i teraz powiedzmy szkoła lub praca nam nie pozwala trenować bardzo często to czy na odpowiednio zbilansowanej diecie i powiedzmy tą jedną ogólnorozwojówką dałoby radę utrzymać w miarę dobrą sylwetkę, czyt. nie będziemy strasznie obtłuszczeni, będziemy wyglądać smukło i jak to się mowi...będziemy się trzymać. Proszę o dalsze odpowiedzi...
jowww ja również nie mam mgr. ale teoria nie zawsze idzie w parze z praktyką to po pierwsze i naprawdę nie wiem jak osoby które znasz padają po 30 minutach przy tętnie 150 to jakaś paranoja no chyba że są to ludzie pierwszy raz w życiu uprawiający jakiś sport. Jestem po prawie 3 miesięcznej redukcji i trzymanie tętna na takim poziomie to nic [...]
czy ustawki powinny być legalne?
